COMBINAR EL EJERCICIO CON EL USO DE LA COMPUTADORA PODRÍA REDUCIR LA POSIBILIDAD DE PERDER LA MEMORIA
Uno cree que la computadora tiene mucha memoria… Usted también podría tenerla si continúa usándola
México,
DF, 31 de Mayo de 2012: Un nuevo estudio realizado por Mayo Clinic,
revela que combinar actividades mentalmente estimulantes, como usar la
computadora con hacer ejercicio moderado disminuye la posibilidad de
perder la memoria.
En
estudios anteriores se demostró que ejercitar el cuerpo y la mente
ayuda con la memoria; pero este nuevo estudio, publicado en la edición
electrónica del mes de mayo de 2012 de Mayo Clinic Proceedings,
informa sobre una interacción sinérgica entre el uso de la computadora y
el ejercicio moderado para “proteger” mejor la función cerebral en las
personas mayores de 70 años.
Los
científicos estudiaron a 926 personas de 70 a 93 años, residentes del
condado de Olmsted en Minnesota, que personalmente llenaron
cuestionarios sobre el ejercicio físico realizado y el uso dado a la
computadora durante el último año calendario hasta la fecha de la
entrevista. El ejercicio moderado se definió como una caminata rápida,
ir de excursionismo, hacer ejercicios aeróbicos, fortalecer los
músculos, jugar golf sin carrito, practicar la natación, jugar tenis en
parejas dobles, hacer yoga o artes marciales, usar máquinas de ejercicio
y levantar pesas. Las actividades consideradas mentalmente estimulantes
incluyeron la lectura, las manualidades, el uso de la computadora, los
juegos de cartas, escuchar música, ver la televisión y el realizar
actividades grupales, sociales y artísticas. El autor del estudio, Dr. Yonas E. Geda,
médico científico de Mayo Clinic en Arizona dice que entre todas
aquellas actividades, el estudio escogió el uso de la computadora por su
alta popularidad.
“Se
proyecta que el envejecimiento de la población correspondiente a la
explosión de la natalidad conducirá a un aumento drástico en la
prevalencia de la demencia”, explica el doctor Geda. “Debido a que cada
vez es mayor la frecuencia con la que se usa la computadora entre todos
los grupos etarios, es importante examinar su relación con el
envejecimiento y la demencia. Nuestro estudio añade material a esa
discusión”.
El
Dr. Geda indica que el estudio examinó el uso de la computadora, el
hacer ejercicio y la relación con el riesgo neurológico, por ejemplo
para el deterioro cognitivo leve.
El deterioro cognitivo leve es la etapa intermedia entre la pérdida
normal de la memoria que se presenta con la edad y el inicio de la
enfermedad de Alzheimer. De los participantes en el estudio que no
hacían ejercicio ni usaban la computadora, el 20,1 tenía cognición
normal y 37,6 por ciento mostraba señales del deterioro cognitivo leve.
De los participantes que hacían ejercicio y usaban la computadora, 36
por ciento tenía cognición normal y 18,3 por ciento mostraba señales del
deterioro cognitivo leve.
El Dr. Geda espera que este estudio conduzca a más investigaciones sobre el tema.
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